什么是柔道?
出处：按学科分类—政治、法律 企业管理出版社《工会工作手册》第812页（2186字）
是两个选手在直接的徒手身体接触较量中，运用特有的“投技”、“固技”技术和“以柔克刚”的技巧，把对方摔倒和制服，并使自己保持在一定支撑点上的一项对抗性重竞技体育运动项目。正式柔道比赛是在专用的有弹性的场地上进行的，场地面积14－16米见方，比赛场地必须用塌塌米(一种日本的草垫)或类似塌塌米的平坦垫子铺成。比赛场地分为比赛区和安全区，两区之间有90厘米宽的红色标志线，比赛区包括红色标志线在内为9－10米见方，红色标志线外的安全区不得于2．5米宽。参赛运动员须着白色柔道服(长袖上衣和长裤)，系腰带，赤足，衣袖要宽大，袖长略过前臂中部，衣长在系腰带后能覆盖臀部，裤长略过小腿中部，腰带长度为腰围两圈，束紧打扁结后两端各余20一30米。
选手段位及参赛体重分级。在日本及其他一些国家实行的段位制，是根据运动员技术水平的高低和柔道比赛的成绩把运动员分为5级10段。新手从1级到5级，段位从初段到10段，段位的区分是通过运动员结扎在柔道服上的腰带颜色来表示的。未入段的新手系白带，1－5段系黑带，6－8段系红白间隔带，9段、10段系全红带。女子的段位在色带正中镶以白色横线，以示区分。但是，在奥运会、亚运会和全运会这类大型运动会上，为了便于裁判员和观众区分双方运动员起见，往往规一定方系白色腰带，另一方系红色腰带。柔道比赛按运动员体重分为8个级别：男子为60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和无差别级；女子为48公斤级、52公斤级、56公斤级、61公斤级、66公斤级、72公斤级、72公斤以上级和无差别级。
柔道运动的主要基本技术是由“投技”和“固技”两大部分组成的。投技是摔的专门技术，由站立摔和主动倒地摔的技术所组成；固技(也称寝技)即在垫上固定对方的专门技术，由在垫上抱和压的技术、勒颈技术和反关节技术所组成。
柔道比赛时间，一般是男子比赛的预赛为5分钟，决赛为7分钟，女子比赛的预赛为4分钟，决赛为5分钟。比赛时要求配有3名裁判员，1名主裁判在场上执行裁判任务，并评定技术，宣布胜负，相对的两角各有1名副裁判，负责评定分数。柔道最终是以投技和因技来决定胜负的，具体的表现就是取得“一本”，以及“有技”、“有效”、“效果”和“综合胜利”。(一)一分(日文为一本)：站立时使用的投技有速度、有力量、有幅度，把对方摔成大体仰卧姿势(肩背大部着地)，使用固技将对方的背固定在垫子上达30秒钟；使用关节技逼迫对方的肘关节，使用绞技勒绞对方颈部，迫使对方拍垫认输。上述出现的3种情况都可得“1分”，此时该场比赛即告结束，称为“1分胜利”，裁判员的手势是：单臂向上，高举过头，掌心向外。(二)半分(日文称有技)：站立摔时比赛的一方使用投技摔倒对手，但技术效果在评判“一分”(一本)的背部着地的速度、力量和幅度3个条件中，有1项不足；在使用压技中，比赛的一方将对手固定在垫子上达25秒，但不到30秒；对方运动员受到1次警告。比赛中出现上述3种情况均可得“半分”(有技)。如果在一场比赛中，一方运动员获得两次半分，即判其获胜(视为合“一本”)，此时比赛也即告结束。裁判员的手势是：单臂侧平举与肩同高，掌心向下。(三)有效：比赛的一方施投技将对手摔倒，但该动作在评判“一分”(一本)的速度、力量和幅度的3个条件中有2项不足；在压技中，将对手背部固定在垫子上达20秒以上但不到25秒；对方受到一次“注意”的处罚。上述出现的3种情况均可得有效。裁判员的手势是：单臂侧举与体侧成45°角，掌心向下。(四)效果：比赛的一方在投技有速度、有力量地把对手摔成大腿、体侧、胸腹、臀部等某一部位着地；在压技中，将对手背部固定在垫子上达10秒以上但不足20秒；对方受到1次“指导”的处罚。上述出现的3种情况，均可判得“效果”。裁判的手势是：单臂屈肘体侧上举，掌心向前，大姆指指向肩。(五)综合胜利：当比赛的一方获得一个“有技”(半分)，对手随后又受到一次“警告”，或一方已受到“警告”处分，而对方又获得一个“有技”时，均可判为综合胜利，此时比赛即告结束。裁判的手势是：单臂高举过肩，掌心向前，指向胜方。比赛结束时，未出现“一本”(得一分)胜利或“综合胜利”，可按以下标准来判定胜负：一个有“有技”(半分)胜过所有的“有效”和“效果”；双方均没有获得“有技”时，一个或两个以上的“有效”胜过所有的“效果”。若双方的“有技”、“有效”和“效果”累计的数字完全相等，则可判为平局，或根据比赛的风格、技术、进攻次数及有无犯规动作，来评定胜负。比赛时，禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除肘关节外，不许对其他关节使用反关节动作，不许抓头发和生殖器，禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作。运动员有犯规动作或踏出比赛区，都要受到“指导”、“注意”或“警告”的处罚，两次“警告”即可取消该场比赛资格。柔道是一项讲究礼节的运动项目，要求运动员绝对服从裁判员的判定，不允许有违反柔道精神和危害对方身心健康的言语和行动。因此，运动员不仅要具有高超的技艺，而且要具有良好的体育道德。