生活就像一场长跑,无论发生什么都要保持好自己的节奏

图片发自网络

文/Sunrise

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大概是两个星期以前，在晚上跑步的过程中，我脑子中突然浮现出一个关于写写跑步的想法。

但却迟迟没有动笔，因为跑步之于我，同大多数人相比，可能有不同的意义，直到今天，标题上这句话浮现在我脑子里，我才觉有了那么一点思绪。

跑步确实能给我们带来很多好处，比如保持良好的身材，或者增强身体的抵抗力，对于很多人而言，恐怕出于第一个原因。

我记得，村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中有这样一段话来描写跑步时的状态：“跑步时浮上脑际的思绪很想天际的云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去。而天空犹自是天空，一成不变。”

我觉得这几句话很好地回答了跑步之于我的意义，是的，不为减肥，也不为保持健康，就为这样一种状态。

读到这里，你可能不解，不明白我说的是什么，那么就让我来试图说得具体一些，易懂一些。

我想只要是一个没经过专业训练的人，要想尝试跑很长的距离，可能都会经历这样的一个过程:

你开始出发，随距离增加，然后脑子里会不断有思绪闯入，时而，有个声音告诉你：我的腿很酸，时而，它告诉你：我快不行了，或者还有其他一些思绪，可能关于生活中快乐的，不快的……

但如果，我只是听到了这些声音而不去做出回应，任其自由来去而保持我自己的节奏，那么我就不会受其影响，而后继续不紧不慢地跑下去。反之，我会因为某个想法而紧张，用力，然后疲惫。

不知这样说，是否会好些。或者说，这种状态就相当于一种专注，让我们的头脑保持平静，心底更加平静，这就是跑步对我来说最有意义的地方，它训练了我的这种能力。

除此之外，我还尽力将这种状态尽力地延续到生活之中，这才有了：生活就像一场长跑，无论发生什么都要保持好自己的节奏这种类似于感悟的东西。

当我在说这些，你要不就是会觉得我很矫情，或许就是认为我一定在跑步上有所造诣，要么跑了很多年，要么接受过专业训练。

其实都不是，我只是一枚普普通通的女同学，与跑步结识一年有余，不见得是操场上跑步最快跑的最多的那一个，但却始终按照自己的节奏，不紧不慢地跑着，不为了什么去跑，却意外收获很多。

第一次跑步记录

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写到这里，我还是想讲一讲我和跑步之间的故事，至于为什么要在这里说这些，讲这么一个故事，我想并不是要像各大主流报道和说法那样，极力鼓吹跑步的好处，说跑步是一件极好的事情，我们一起跑步吧。

我只是想，记录下一些关于自己的思考或是体验，如果恰好你也这样觉得，那我大概会有觅得知音之喜，如果没有，也无什么大碍。

因为我认为，如果为了得到某样东西而去做这件事情，那我们所做的这件事情就失去了其本身的意义。

如果你想去做一件事，并发现了其意义所在，别人就是不闻不问，你也会主动去做，但若是你觉得它对你毫无意义，那么纵使别人劝得口干舌燥，也对你毫无意义。

就像我，记得在本科的时候，每年都有体能测试，或者再往前走，初中时为了体育中考能取得好成绩，为了完成这样的目标，总觉得是用生命在跑步，而并未觉得它是一件很有意义的事，反倒想起就避之唯恐不及。

那么我后来是为什么开始跑步的呢？其实一开始，也并没有做到“不为了什么”去做这件事。

开始尝试跑步，大概是在去年十月的时候，那段时间因为巨大的学习压力和对新环境的不适应而一度神经衰弱。

我几乎尝试了可以尝试的方法来使自己可以在晚上能够睡个好觉以及在白天不那么焦虑，包括跑步，可几乎都失败了。

刚开始跑步那段时间，我想，也许跑累了，晚上就好睡觉了吧，好像在为了达到目的而逼着自己跑。

上面这张图记录了第一次跑步，从配速可以看出，我跑不了太长的距离并且速度很慢，才跑一点就觉得自己心跳不已，脚像灌了铅块一样那么沉重。

可悲惨的是即便身体上把自己折磨得很累了，晚上还是睡不着，思绪依旧像脱了缰的野马。

我开始对跑步能够改善睡眠失去信心，想着:算了吧，也许这是做什么都不能改变的，就权当强壮身体吧。

所以我开始没有目的的去跑步，期间有什么思绪念头涌上来也不管它，继续跑我的，直到身体承受不了为止。

这样的次数多了以后，我发现，跑步的长度在一点点增加，呼吸变得平稳，速度也显得均匀，最主要的是思绪不再像脱了缰的野马，任其自由来去，它倒好像听话了许多。

后来，不知不觉中，神经衰弱倒也得到了很大的改善，焦虑也得到了缓解。我才开始意识到：原来能改善睡眠并不是因为身体累了，而是，从某种程度上来说，头脑得到了训练，思绪不再频繁如脱缰的野马。

至于后来，如果说有体重的减轻，以及身形的变好，那都是意外的收获。

对于入世未深的我来说，这一段环境的改变，以及焦虑迷茫的时光一度使我觉得自己的世界很黑暗。

以前在本科院里本专业的佼佼者，一下子落到和更优秀的人比起来什么都不算的境地，难免会乱了自己的节奏。

慢慢加长距离

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后来慢慢从神经衰弱和焦虑中恢复过来以后，我开始发现我们这一类人之所以会这样，其实并非偶然，我们都有一个共同的特点，那就是：会因为别人，或是一些发生的事情，打乱了原本生活该有的节奏。

或者说简单一些，在生活中越是在乎别人看法，越是没有安全感的人，就越容易乱了自己的节奏，造成身心俱疲的局面。

比如我，以前就是一个很在意别人看法的人，做事争强好胜，在一个自己相对优秀的环境中呆久了，突然来到一个优秀者很多的环境中，难免想要调快自己的节奏跟上来。

可在生活这场长跑中，你若高强度地逼自己，那换来的肯定是身体的迅速疲惫。我们每个人都有自己的节奏，保持好这种节奏才有走远路的可能。

不管别人跑得比自己慢，还是跑得比自己快，你都需要把我自己的节奏，你可以努力加快节奏，但不要因为心太急而乱了自己的节奏。

另外，在生活这场长跑中会有很多我们未曾预料的事情发生，以试图打乱我们的节奏，这些事情多半是挫折，困难，会让我们产生一种跨不过去这道坎的错觉。但是你要继续生活，保持自己节奏地去生活。

我们需要学会，让那些漂浮在生活这片天空的那些云朵飘然然而来，又飘然而去，不管是白云还是乌云，生活犹自是生活，一成不变。