把每一天都当成生命的最后一天

谈到“生命的最后一天”，无非就让我们想到“死亡”！我们能否真正做到“把每一天都当成生命的最后一天”而不畏惧死亡呢？答案显然是肯定的。如果你现在不知道自己为什么而活着，当死亡来临，你才畏惧它。当我们了悟生命的意义时，我们才能不畏惧死亡！

人的生活，更进一步地说就是人的心理生活，实际上都是寻找和追求意义的生活。对意义的理解，对意义的把握，对意义的创造，就是人的心理生活。

人的心理生活是建立在人的意识觉知的基础上，是形成和发展与生存的体验和生活的创造。或者说是对生活意义的体验和创造。有意义的生活就是有道理的生活，有意义的心理生活就是有道理的心理生活。所以，人的心理生活都应该寻求道理的生活，都应该是合乎道理的生活。人可以在心理上接受自己的生活所赋予自己的意义，并按照这样的意义来理解和接受自己的生活。这个也就是个体对自己生活的适应。

人还可以在心理上改变自己的生活所具有的意义，并创造新的意义来赋予和充盈自己的生活。这就是个体对自己生活的创造。所谓的创造则是人改变自己生活的环境，改变自己的现实境遇，改变自己的心理行为，建构自己的生活环境，建构自己的心理生活。因此，人就可以进而来把握自己的命运和未来。

把每一天都当成生命的最后一天，我们才会有更多的专注力于当下的力量！了悟生命的意义，能够活在当下，我们就更能接受死亡，并且和一切的无常为友，在每一次吐气时全然释放一体身心，让它回归空性……畏惧死亡，畏惧每一刻的无常，就是畏惧每一刻的生命，因为这两者是同一件事……在每一次吐气时无条件地顺服死亡，就会在每一次吸气时重生。

如果我们把每一天都当成生命的最后一天，当我们在第二天醒来时能感觉到自己的“重生”！这会是一种多么独特的身心体验啊！由于重拾了对身体全面的觉察力，我们开始接纳身体上非自主的功能，也体悟到生命里充满了褊狭局限的心智自我所不能掌控的事。处在这个有利的位置，自我能够在更深的层次上运作。活在身体里的“存在体验”，让我们体验到纯然的存在，体验到生命本源的奔放，并融入其中。于是一体身心进入一种持续性疗愈——而非治疗——的状态。随着统合的觉知在整个生物体内循环流动，我们会在每个当下，每一次呼吸里，一次次地提升生理面和心理面的健全安适。